1、第一，在电力系统中，一般采用五班三倒或者四班三倒工作方式，以五班三倒为例，就是将值班人员分成五个班组，一天中三个班组工作，两个班组休息，
2、第二，三倒就是将一天24小时分为3个组成部分，早班中班晚班，一个班8个小时，一个班组上班，另一个班组就下班，
3、第三，一般早班时间为上午8点到下午4点，中班时间为下午4点到晚上12点，晚班时间为晚上12点到上午8点，会有一个排班表，每天轮着上班，
4、第四，想一些工厂一般直接就是白班和夜班，一个班上12个小时，就是白天上班，晚上休息，或者晚上上班，白天休息，
5、第五，像医院倒班工作，一般来说，一个月只有几天需要上晚班，上晚班主要是应对突发情况，方便及时处理，没什么事的话是可以正常休息的，
