在这个高压的生活环境中，学会减压，利于我们拥有良好的工作心态，舒适的工作环境，这样才能更加高效率的工作。
接下来就教大家几种减压的方法：
一.环境减压法
首先，咱们可以先从办工桌下手，我们可以在办工桌上放置带有缓解疲劳作用的物品，比如绿色小植物，放置便于打理的绿色小植物可以缓解视觉压力，可以放置辐射，视觉疲劳。
每天可以整理一下办工桌，整洁的办公环境也能帮助拥有清晰的头脑和思路。
二．音乐减压方法
我们可以戴上耳机欣赏音乐，其实这也是一种减压的方法。没有任何负担，听自己想听的歌，在歌声中释放自己的压力，降低工作压力。
三．食疗减压法
很多白领上班的压力大多数来源于工作目标所带来的要求与自身能力的差距，心有余而力不足。我们可以趁休息的一下午或者一个小时，找一个环境舒适的小奶茶店，喝上一杯茶，依靠在柔软的椅子上，感受一颗静宜。这应该是最有效，最简单的减压的方法了。
