惊,还在失眠吗揭晓睡前食物红榜_零食篇

 时间:2025-01-22 07:11:38

1、1杏仁  和杏仁露一样,大杏仁中含有丰富的能镇静神经的和松缓肌肉的矿物质镁,帮你提升睡眠质量

2、2大枣  大枣味甘,含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效

3、3葵花籽  就是瓜子,晚餐后嗑一些葵花子,还可以促进消化液分泌,有利于消食化滞,帮助睡眠

  • 惊,还在失眠吗?揭晓睡前食物黑榜_零食篇
  • 惊,还在失眠吗?揭晓睡前食物黑榜_蔬果篇
  • 惊,还在失眠吗?揭晓睡前食物黑榜_饮品篇
  • 惊,香蕉竟是安眠药!揭晓睡前食物红榜_蔬果篇
  • 你还在为失眠而发愁吗?
  • 热门搜索
    海参崴旅游 陕西旅游景点 韩国旅游多少钱 海南旅游地图 东山岛旅游攻略 斯里兰卡旅游 巽寮湾旅游攻略 旅游风景 美国旅游景点 常州旅游商贸高等职业技术学校