1、不要侧身睡或趴着睡要有美腿，晚上的睡姿很重要，一般腿型好看的女生都不会侧身睡或者趴着睡，而是仰卧休息，这样有助于夜间腿部肌肉的放松。
3、每天慢跑30分钟每天坚持慢跑30分钟是为了减少腿部多余的脂肪，通过跑步可以让脂肪消耗掉而且还可以让腿部肌肉得到运动。
5、睡前活动双腿还有，在睡觉前要做一些腿部的运动，比如平躺情况下的高抬腿、侧身状态下的侧踢腿以及匍匐状态下的后蹬腿等都是可以帮助你们活动腿部肌肉，消耗脂肪，达到塑形的目的。
7、一些瘦腿果蔬很有效果最后一点就是要配上一定的果蔬营养，通过内部服用达到瘦腿的目的，比如芹菜汁、苹果汁和柠檬汁等，都是有不错功效的！
