1、有效的利用工作时间，工作8小时，合理规划善用着有限的工作时间，在工作时间内高效的完成当天的工作内容，提供个人在单位内的工作效率。避免工作占用太多个人工作外的时间。生活中，我们不只有工作，还有梦想和家人等等。
3、每天至少抽出半个小时出来运动，时间挤挤就有了，用半个小时去跑跑步，做瑜伽，打球等等，不会多影响到皤材装肢工作。运动会促进身体的血液循环和新陈代谢，让人的身体状态变得更好，适量的运动可以训练人的意志，让人精力充沛。更能提升人的工作效率。
5、每天冥想半个小时，找个舒适的地方坐着，闭上眼睛冥想，放轻松，让脑子的想法自然释放，让内心更加平静和放松，可以让思维清晰，提升决策力。
7、每天观看新闻，利用碎片时间，关注下今日的动态，关注下时事和社会新闻，有助于跟别人的沟通和交流。
