1、【作息规律】现在，心脏病不止在上了年纪的人身上普遍发生，在许多年轻人身上表现的也是越来越多，其中一个很重要的原因就是作息不规律，许多人把熬夜当成习惯，白天不起，晚上不睡，颠倒了黑白，使得心脏得不到很好休息，从而加速了我们心脏的衰老，使得心慌心悸频繁出现，进而引发大问题，因此，规律作息，是保护我们心脏的前提。
3、【控制体重】有心脏病的患者切记快速减肥，所谓的闪电减肥之类的方式会使得我们体内的水分与蛋白质在短期内大量流失，从而导致我们心脏合成相关物质的元素大大减少，影响我们的心脏功能，十分危险，为了心脏健康，一定要控制好体重。
5、【远离拥挤嘈杂】嘈杂的环境往往是多种心脏病的诱因，因为过多的噪声会导致我们精神的烦躁感，诱发心脏病，而人员拥挤场所，空气流通不畅，会诱发病毒性心肌炎等多种心脏问题。
7、【低油低脂】低油低脂低胆固醇，能够有效的缓解人体三高症状，减小心脏病发生的风险，低油不意味着不需要油脂，相反，适当的优质油脂，例如鱼肉等可以补充人体所需蛋白质与钾钠元素，有助于康复。
