我们如何控制自己不把事情往坏处想

1、当我们的脑海里产生这种思维的时候，我们要及时转换这种逻辑，用美好的事物来代替。

3、另外一个就是我们要把不利的因素给踢除，因为这个不利因素就是让你产生这种往坏的方向的一个根源。

5、也可以和其它的人建立一种联系，当你不开心或者往坏处想的时候，就与这个人做些开心的事情。