时间:2026-02-12 01:52:44
1、首先,需要坐在倒下的座位上两只手分别放在油箱和扶手处
2、第二,手抓住各个部位,只需腿用力撑,要知道腿部肌肉比胳膊强多了
1、then,you can do this