跑步减肥心得

 时间:2024-11-16 14:41:23

1、首先 我们找一个适合跑步的地方,我们是在学校跑步的,所以有操场,我知道那些不在学校的人没操场可以跑,出去又不想,结果就没去跑,所以找到一个好场所对运动的热情有所帮助。

跑步减肥心得

3、慢慢的,当我们适应了跑步后,我们再适当的增加跑步时间,要相信自己能做得到,心里暗示自己。(适应需要一个过程,这个过程不是一两天)

跑步减肥心得

5、只要我们坚持不懈,除一日三餐外,不吃别的会增肥的东西,我们减肥不再是梦想。减肥固然重要,但还是要注意身体健康,该吃的还是要吃,适当吃些水果、五谷,多喝水。

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