1、避免暗室久留。很多人晚上玩手机因为很晚，有的时候怕影响别人而关闭灯光，久而久之，可能会患上青光眼。尤其是高度近视的朋友，晚上看手机一定要开灯，有充足的光源。
2、避免长时间低头。对于患有近视的朋友尤其是不可低头时间过长，否则会使眼压加大，加深近视及带来其他眼部疾病。
3、避免一次性大量补水。这一点主要你针对有高度近视的朋友。
4、避免情绪频繁波动。这还是主要针对患近视的同仁们。情绪的波动会使眼睛也产生波动，从而加大眼睛疾患产生的概率。
5、看电视，玩电脑、手机等时间要控制。这一点毋庸赘述，用眼要讲究时间、讲究科学。
