1、随着社会的不断进步，人们的工作压力越来越大，如长时间的压力会导致心理失调，进而超出生理的调节能力，从而发生疾病。尤其最伤的就是心神，导致心神意乱
2、心神乱的明显特征就是失眠，做事心不在焉，中医上有说到心为五脏六腑之大主，心一乱五脏六腑皆动摇，所以要身体健康一定要养心
4、百合润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴不足之胃痛，二便不利，浮肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。
5、具体做法，红豆150克，百合20克，冰糖40克，水适量，用水蒸致熟。还有一点需要提醒的是养心一定要时刻保持一颗乐观平衡的心态，要心胸广阔，千万不可大怒，大悲等不良情绪，这样很伤心神
