时间:2024-10-14 23:22:18
1、首先每天盘10分钟,连续一周。
3、如果手不流汗的可以开始手盘,如果有汗则激默芡食必须继续手套盘玩,大约一天可以盘10分钟左右,一共大约盘一周,珠子表面形成了一层薄薄的包浆。
5、总结如下。