为什么有些人越睡会越累

 时间:2024-10-11 19:47:38

1、一、临睡前最好不要吃东西。很多人睡前吃得过饱,这时胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡。正如中医所说:胃不和,则卧不安。

为什么有些人越睡会越累

3、三、睡前最好不要用脑过度,否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。

为什么有些人越睡会越累

5、五、有些人过了点反而睡不着了,所以尽量不要将入睡的时间拖得太晚,最好在21点、22点睡觉。

为什么有些人越睡会越累
  • 产后妈妈的保健塑形操
  • 圆尾斗鱼和其他斗鱼相比在疾病防治上要注意什么
  • 疯狂猜成语系列:[3]41--80的答案抢先看了
  • KTV隔音材料的隔音功能|减振器的隔音作用
  • 如何回答:目前的伟大体现在哪里
  • 热门搜索
    深圳旅游团购 天津旅游团 峨眉山旅游路线 中国旅游景点大全 江西宜春旅游 11月旅游 春节去哪旅游好 佛坪旅游 韶关旅游景点大全 山东泰山旅游攻略