适合健身减肥的：香煎三文鱼蔬菜沙拉

1、煎三文鱼：三文鱼洗净吸干水，用盐、胡椒粉调味。热锅加油，放入三文鱼煎至两面上色即取出。

3、生菜洗净沥干切丝，青瓜洗净块、番茄洗净切块。

5、制作沙拉汁：将红酒醋倒入碗中，缓慢加入橄榄油并汤手刿怫持续搅拌直到变得粘稠，加入柠檬汁混合。摆盘：将沙拉汁和所有蔬菜混合均匀后装盘，上面放煎三文鱼，放上柠檬片点缀。若有小茴香，取一小段在上面点缀。食用时再分解三文鱼拌匀。