1、准备一副七巧板。
购买或者自制都是可以的。
2、将红色三角形直角水平居于左上，放在桌面上。
3、将绿色的三角形斜边竖直居于右侧，放在红色三角形的下面挨着，直角顶点挨着红色下顶点。
4、将本色三角形斜边竖直居于左侧，放在绿色三角形的右侧挨着，上端一齐。
5、将平行四边形长边竖直，放在本色三角形的右下挨着，右上顶点挨着本色直角顶点。
6、将黄色三角形斜边水平居于底部，放在平行四边形的底部挨着，左顶点挨着平行四边形的左下顶点。
7、将粉色三角形斜边竖直居于右侧，放在本色三角形的下面挨着，作为一只脚。
8、将正方形旋转45度，放在红色三角形的上面，居中放置，作为运动员的头部。
一个参加倒着走比赛的运动员就这样呈现出来了。
