注重养生，让身体健康

1、早上醒来先喝一杯水，预防结石，水是组成人体重要的部分，不可或缺，不管渴不渴都要喝水。

3、帮助头发生长，多吃包心菜，蛋，豆类，少吃甜食。每天一颗苹果有个干干净净的肺。

5、睡眠要保持八小时以上，睡眠时间最好晚上十点到早晨六点。睡前可以喝适量的牛奶安睡。

7、总结：吃的食物很重要，良好的作息习惯也重要。