吃核桃有什么功效以及作用

1、保护心脏。核桃可以降低胆固醇，从而达到保护心脏的作用。

3、补充微量元素。核桃含有锌、锰、铬等人体必需的微量元素，所以多吃核桃可以帮助人体补充微量元素。

5、治疗失眠。核桃可以缓解肾虚引起的失眠。