吃什么让你拥有健康的生活

 时间:2024-10-21 06:50:07

1、用眼过度可多吃芒果。芒果中的维生素A比橘子高,维生素A对眼睛好,所以用眼过度可以吃些芒果,况且芒果归脾、胃、肾经,益胃生津。如果对芒果过敏,可以吃枸杞,枸杞有惊人的明目效果,性平味甘,能清肝明目,滋补肝肾。

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2、吃脂肪低又滋补身体的食物,水果,如苹果、番茄、桂圆。吃些粗粮,早餐可以吃燕麦,多吃豆类食物。

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5、土豆,具有既减肥又美容抗衰老之功效。性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著。好处多多。不过发芽的土豆不能吃,有毒。

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