如何解决注意力不集中的问题

1、关掉你的手机。在需要集中精力的时间段，比如在办公室，就关掉自己的手机，这样可以减少外界信息对你的冲击，让自己有一个集中精力做好一件事情的习惯和能力。

3、对社交活动安排有序。必须要有序安排资金的聚会和其他社交活动，如果每天的应酬很多，你的注意力一定是分散的，割裂的，也无法集中精力做好自己的事情。

5、做过了就放下他。当我们处理完一件事情之后，就要放下，不要总是想着他了。就想我们从一个房间走入另一个房间，一定要把那扇门关好，不要总是回头看原来那个房间，否则，就会生出许多后悔和遗憾的情绪，不能集中注意力做好后面的事情了。