当你感觉睡不着怎么办

 时间:2024-10-14 21:52:41

1、首先就是自我催槐洳杪做眠!心中默念“xxx要睡着了,在数十个数就睡着了!”然后自己心中默数十个数,数数的同时要每数一个数就要逐渐放松自己!

当你感觉睡不着怎么办

3、第三个方法就是把自己想像成一个大气球,全身放松,然后飘啊飘!

当你感觉睡不着怎么办

4、最后祝大家身体健康!万事如意!

  • 装饰画脏了怎么擦拭?
  • 十个亚健康症状表现 请对号入座
  • 美容院店务管理之疯狂服务
  • 姐姐为我做的爆浆花生酱西多士
  • 卡地亚手镯如何选购
  • 热门搜索
    平武旅游 贵港旅游景点大全 增城旅游景点 旅游计划ppt 荷兰旅游景点 花舞人间旅游景区 苏州同里旅游攻略 安徽有哪些旅游景点 驰誉欢途旅游网 台湾台北旅游攻略