1、学会在压力很大很大，生活很苦很苦，经历很多委屈张虢咆噘时，但是也要咬紧牙关，不要打电话给任何人，更不要发到自己的社交媒体，自己记录下来，给自己一个勉励，想到日后的生活，这就是成长的经薮蒂胍缎历，你经历后成功的几率就大于其他人。
2、学会一个人独处，一个人默默走在回家的路上，去思考经历的生活，这其中包括学习、工作、生活，都是需要自己去总结反思，到底是什么原因才会有现状，事出必有因，肯定是自己的经历才有了当前的处境，安静的思考环境更宜人思考。
3、大哭一场，有时候难得大哭不仅能保护眼睛，而且能排泄内心的压力，通过哭喊是一种非常有效的排泄方式，选一个空旷的场所，大喊大叫面对开阔视野，当然前提是不要影响他人的正常生活，哭喊也是一种倾诉方法，让自己保持放松。
4、学会健康生活，尤其是饮食要节制并且理性，生活要有规律，早睡早起，不要赖床，给自己多点自制力，让自己保持积极向上的状态，运动锻炼是很关键的，就连简单的爬楼梯也是一种运动方式，挥洒汗水帮助自己纯化心灵，向前看齐。
