1、蔬菜绿叶蔬菜对糖尿病患者尤其有益。绿叶蔬菜不仅营养丰富，而且卡路里和碳水化合物含量低，可帮助您限制高血糖症。，如菠菜，羽衣甘蓝，西兰花。
3、草莓草莓被认为是糖尿病患者的好食物。草莓含有许多抗氧化剂（花青素）。正是这种物质具有降低糖尿病餐后胆固醇的作用。此外，它还可以改善2型糖尿病患者的血糖并降低患心脏病的风险。
5、奇亚籽奇亚籽的纤维含量高，而淀粉的含量极低，这有助于机体限制高血糖症。在28克奇亚籽中，含12克淀粉，糖和纤维，占11克。奇亚籽中存在的可溶性纤维数量可以降低血糖水平，因为它们降低了食物进入肠道和被消化的速度。
7、低糖酸奶酸奶和其他乳制品将有助于减轻体重并改善2型糖尿病患者的身体状况，此外还含有大量的钙和亚油酸。酸奶中的结合物（CLA）可能起非常重要的作用。
