1、小时候会为很多事情感到快乐，第一次吃冰淇淋，第一次看电影 都会带来无尽的欢乐，而长大后，同样是吃冰淇淋，你会为自己的身材而责怪自己，同样是看电影，看到他人出双入对，你会为自己的孤身一人而自卑，就是在新奇的事情，能带来的快乐，也越来越少
3、有氧运动可以改善情绪，有氧运动可以提高心率，促进血液循环，缓解人体和大脑吸收利用氧技能
5、情绪不好的时候可以听一些节奏较快的摇滚乐，使情绪快速的释放，时间不宜过长，随后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，逐渐由低沉相欢快过度，让音乐唤起自己的好心情
7、当自己身心疲惫的时候，可以回归大自然，青山绿水，蓝天白云可以使自己心平气和
