高血压要多吃什么蔬菜

 时间:2024-10-22 01:07:58

1、一、西红柿,西红柿中含有大量的钾盐,而钠的含量偏低,这对抑制高血压很有帮助。另外西红柿内有西红柿素,能够帮助消化,并且有一定的利尿作用,而利尿是很多降血压药物的途径。

高血压要多吃什么蔬菜

3、三、洋葱,洋葱在国外有着蔬菜皇后的美称,其内富含各种维生素和矿物质。洋葱有着杀菌、抗癌、利尿、祛痰、降压、消炎、发汗、等一系列的功能,所以即使不是高剪禄槟棺血压也要多吃。其内含有的前列腺素 A1 能够促进血管舒张,有利于高血压的缓解。

高血压要多吃什么蔬菜

5、五、海带、其实海带本身是一种营养价值特别高的蔬菜,只是我们日常食用的不是特别多。但海带作为食物有很高的药用价值。海带内富含碘,可以有效的预防缺碘症,而且其具有较好的降血脂,降血糖和降血压的作用。

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