1、西瓜 所含优势营养素：富含维生素A ★★★ 钾★★ 钙★
美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿
美肌妙法：果肉汁液可当化妆水，和面粉调和可当面膜使用，能是皮肤 水嫩光滑。
2、柠檬 所含优势营养素：富含维生素C★ 钾★★★ 钙★★
美肌效果：除皱、美白、抗皱
美肌妙法：榨汁后可和其他食材调和敷用，美白功效超优，但要避免直 接敷在脸上
3、葡萄 所含优势营养素：富含花青素★ 钾★★★ 糖类★★
美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化
美肌妙法：连皮及果肉一起捣碎，加少许鲜奶敷在脸部，可防止肌肤老 化
4、苹果 所含优势营养素：胡萝卜素★★★ 维生素A★★ 维生素C★
美肌效果：防止肤色暗沉
美肌妙法：榨汁，冷藏20分钟后取出敷脸，可有效控油、收敛毛孔 。
5、木瓜 所含优势营养素：钙★ 维生素A★★★ 维生素C★★
美肌效果：滋润美白肌肤、提亮肤色、防止肌肤老化、丰胸
美肌妙法：捣烂，加入牛奶和蜂蜜调成糊后敷脸。可深层清洁皮肤。
6、橙子 所含优势营养素：膳食纤维★ 维生素A★★ 维生素C★★★
美肌效果：美白肌肤、抗老化、保湿
美肌妙法：橙辦切成薄片后贴在眼睑上，能有效保湿眼部肌肤。
