1、多喝水勤喝水。水分补充的少，身体中营养可能就会输送不到各个部位，血液可能就会变得粘稠，身体就会显得疲惫，多喝水勤喝水可以让自己保持“水灵”，可以避免身体疲劳。
3、经常听听音乐。音乐，有时候对于我们来说是“良药”，可以缓解疲惫，愉悦心情。所以选上几首爱情的音乐，让自己好好陶醉其中吧。
5、洗洗热水澡。身体疲惫的时候，尤其是长途跋涉在返乡路途到家后，可以让自己洗洗热水澡，淋浴和泡澡均可，可以有效地缓解自己的疲劳状态。
7、不要一直集中到某一件事情上。如果你担心某件事，可不要一直让自己的心一直停留在这件事情上，可以让自己做一下其他事情，分分心，可能会更加有助于缓解焦躁的心情导致的疲惫感。
