住校大学生怎样有效健身锻炼

1、住校生可以每天早上多起半个小时，然后围着校园或者教学楼跑2圈，花个半个小时的时间，然后去食堂吃早饭，接着就可以去教室上课了。

3、下午下课后，去吃个晚饭，然后就去自习室自习，等到晚上8点的时候，起身围着教学楼跑几圈，条件允许的话，可以去操场跑跑步，相信这个点的夜晚操场上，应该有很多的人在操场上锻炼身体。

5、学校有跆拳道协会的，可以报一个跆拳道协会，那样茧盯璜阝就可以定期的去协会练练跆拳道，这也是一个很好的监督锻炼的方法。对于女生觉得这个有点男性化的话，女生可以选择健美操协会，或者交谊舞协会，学学舞蹈之类的，也是一种对身体的锻炼。