延缓衰老、美容养颜的五种水果。

1、葡萄。葡萄不仅非常美味，而且营养丰富，多吃可以让皮肤拥有充足的水分，葡萄中还含有丰富的维生素B族群，可以改善肌肤的问题，淡化你的皱纹，促进皮肤的细胞重新再新生。

3、黄瓜。黄瓜不管是生吃和熟食都有非常好的功效，黄瓜中有着丰富的维生素和氨基酸，这些营养素对延缓皮肤老化起着关键性的作用，除此以外，黄瓜还可以缓解皮肤过敏的症状，还能减轻雀斑，美白你的肌肤。

5、柚子。柚子的气味可以让人愉悦身心，柚子中的柠檬酸可以让皮肤保持水嫩、充满光泽，现在很多的护肤产品里也有加入柠檬酸，是一样的道理，想让你的皮肤像以前一样光滑的话，就多吃点柚子吧。