饭后要特别注意哪些事项才对身体有好处

1、饭后不要立即洗澡，这样胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。建议饭后1小时候再洗澡。

3、饭后立即吸烟，肺部和全身组织眶凫恐酾吸收烟雾的力度大大加快，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

5、饭后立即喝茶，形成不易消化的凝固物质，继而影响蛋白质的消化和吸收，如果饭后 2 小时再喝茶，这样不仅不影响营养物质的吸收，还有助于加速胃排空的速度。