不同人群的清肺饮食攻略

 时间:2024-11-05 03:46:03

1、饮食原则多吃水果,但要避免过于界倔蔼钒寒凉不要吃生冷的食物,少吃巧克力和薯片、虾条这类食品天气干燥时,要多补充水分和多吃润肺的食物,如莲藕、梨、银耳等,平时多吃富含锌和维生素潮贾篡绐C的食物,如猕猴桃、橙子、金针菇等,以提高身体的免疫力

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3、百合养阴清热、润肺止咳。儿童常吃能增加肺脏内血液流量,改善肺部功能,与银耳、冰糖炖食最为有益

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5、梨润肺生津、止咳化痰,小儿肺热咳嗽、麻疹可取之生食、榨汁或加冰糖炖煮食用,效果极好

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