修养身心以期保健延年的方法

1、保持开心。一个每天开心的人烦恼也少，身心也会比较健康。

2、多散步。散步不仅可以缓解压力，还可以锻炼身体。

3、多吃水果。能补充营养和保持健康的身体。

4、多吃蔬菜。健康的饮食有助于身体健康。

5、多喝水。缺水会导致身体发生一系列的问题，每天保持充足的喝水量有助于身体健康。