拉伸训练:拉伸背部肌肉,缓解肌肉酸痛

 时间:2026-02-14 20:47:22

找一个墙角或者一个固定的物体。

手靠着物体往下压,过程中保持呼吸均匀。

保持15-30秒即可。

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