薏米冬瓜排骨汤—祛湿

 时间:2026-05-10 21:23:07

1、准备材料:小薏米100g、排骨250g、冬瓜1块(250g)、生姜、葱、食盐、油、鸡精少许将薏米用清水浸泡5小时,或者洗净后放入冰箱冷冻2-3小时;

薏米冬瓜排骨汤—祛湿

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薏米冬瓜排骨汤—祛湿

3、将冬瓜去囊

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4、冬瓜去青皮

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5、去皮去囊的冬瓜切成丁

薏米冬瓜排骨汤—祛湿

6、将葱切成2cm左右的小段

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7、切3-5片生姜

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8、将生姜和葱放入砂锅中

薏米冬瓜排骨汤—祛湿

9、将排骨切块,抓一点生粉,上锅隔水炖15分钟,再放入已有生姜、葱的砂锅中

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10、放入油

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11、放入薏米,盖上锅盖炖30分钟

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12、放入冬瓜丁,盖上锅盖炖20分钟左右

薏米冬瓜排骨汤—祛湿

13、薏米冬瓜排骨汤就煮好咯,如果要再绵软一些,可以再多煮一段时间开盖根据自己口味加入盐、鸡精调味即可。

薏米冬瓜排骨汤—祛湿

14、加入鸡精

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