1、多做上肢运动会比较好！做不了俯卧撑，就做器械推举。坚持就会有效果。
3、首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。
5、电视广告上那个品牌的我没接触过，不过我妈买和她朋友双双买过一种类似的产品，我妈用得还可以，减肥起了些作用。但是她朋友就一般般～我觉得还是因人而异的，不同的人饮食、作息、生活习惯、遗传不同效果也不一样吧，如果不考虑价钱因数，还是有用的
