三伏天不应该做的七件事

 时间:2024-10-25 21:41:36

1、三伏天预防中暑是最重要的问题,夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多食,以为西瓜属于寒性食物,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。

三伏天不应该做的七件事

3、夏天时人洗澡特别勤,有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以夏天也要把头发擦干再入睡

三伏天不应该做的七件事

5、很多人喜欢熬夜,从道医角度来说,睡眠不足就是脾虚的症状,表明体内湿气过重。三伏这几天应该要补一个午觉,30~60分钟都可以,过了1个小时的午觉就会影响晚上的睡眠了。

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