1、一勺全麦粉
2、一勺玉米面，再加一丢丢的盐
3、加入适量的清水
4、少量多次的加水（一定要少量多次，一点点加，不然水多了加面，面多了加水就会无形中增加量咯）搅匀到这种程度即可
5、加入一个鸡蛋
6、搅匀
7、锅里喷一丢丢的油（不喷油也可以，除了第一张饼喷油了，后面我都没喷油）
8、舀一勺面糊放入锅中（全程小火）
9、一面煎熟，再翻一面，直至两面都熟
10、重复以上步骤（我这个量大概可以烙5张饼）
11、腌好的鸡胸肉喷少许油煎熟（腌制方法参期的奥尔良鸡排菜谱）
12、喜欢的菜切丝（任意更换菜品）
13、夹到饼里，卷起来（由于鸡胸肉是腌过的已经有味道了，我就没有再放别的调料，喜欢的伙伴可以根据自己的需求放调料、番茄酱都行哈）
14、开吃，真的是太好吃了
