如何消除富贵包

 时间:2024-10-31 03:26:17

1、你可以平躺着,放松你的背部,然后再在你的背部下面放一个泡沫轴,用背部在上面滚动三分钟。

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3、背部紧贴墙站着,头往上顶,看着前面,每天做3次收下巴的动作,每次8下。

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5、以上方法一定要坚持,平时不管是走路还是站姿,都要保持正确的姿势,时刻提醒自己不要耸肩驼背。

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