心情不好压抑怎么缓解

1、生活中每个人都会有心情不好的时候，特别是家家户户中都有很多的琐事，不能因为一点小事而去大发雷霆

3、还可以出去旅游一番让自己的心情和身体得到放松，这样就会压抑的情绪就没有了。

5、心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情