1、一捅翦碣謇戒饭后水果很多人喜欢饭后吃点水果，这是错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，饭后沐戾垛纾立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化，时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状
3、三戒饭后吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍，由于进食后的消化道血液循环加快，致使烟中有害成分大量被吸收，损害肝脏、大脑和心血管
5、五戒饭后放松裤带很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，长期会患上胃下垂
7、七戒饭后开车饭后立即开车不宜，饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，导致大脑缺氧、困乏，开车容易出现判断失灵
