中医小儿推拿预防近视

 时间:2026-02-12 21:54:33

1、开天门 1分钟

位置:眉心至前发际成一直线。

手法:用双手拇指自孩子两眉头之间,交替向上直推到额头上的发际线。

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2、推坎宫 1分钟

位置:自眉头起沿眉向眉梢成一直线。

手法:用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推。

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3、揉太阳穴 1分钟

位置:耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。

手法:用两大拇指或者食指中指并拢按揉。

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4、揉翳风穴一分钟

位置:有耳后动、静脉,颈外浅静脉;布有耳大神经,深部为面神经干从颅骨穿出处。

手法:双手食指和中指放在耳垂后,点揉翳风穴。

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5、捣小天心 3分钟

位置:大小鱼际交接处凹陷中。

手法:以中指尖或屈曲的指间关节捣 。

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6、揉二马 10分钟

位置:在手背无名指与小指掌骨之间的凹陷中。

手法:以拇指或中指指腹左右揉之。

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7、揉涌泉 100次

位置:位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

手法:用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓。

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