6个小方法，轻松排出毒素

1、每天保证水的摄入随着身体的代谢循环，水会带走一些有毒物质和垃圾废物，此外，还可起到稀释毒素的作用。喝水也是排毒较快的一种方式。

5、少吃包装食品很多的包装食品中都含有添加剂、香精、色素、防腐剂等物质，这些物质一旦进入体内，则很难被排出体外，同时易加剧毒素的堆积。日常生活中，建议少给儿童和老年人吃包装食品。

6、根据身体情况适当的运动我们在运动的时候，身体会排出大量的汗液，此时，一部分毒素会随着汗液排出体外，进而达到了排毒的效果。