女性月经期间往往伴随着心烦气躁，给生活和工作都带来一定的影响，但是生理期也有好的一面，可以趁这个机会多吃点水果来美颜和瘦身。细心的女生都会问，月经期间可以吃哪些水果蔬菜，不可以吃哪些水果蔬菜饪验踉猓呢？ 下面小编会一一为你解答。
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月经期间可以吃的水果
1、月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
3、注意：若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅哦。
月经期间不可以吃的水果
1、梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、香瓜（甜瓜）、杨桃、桑葚、柑、罗汉果、草莓、椰子等寒性食品也尽量不要食用，香蕉可以经后当瘦身水果，芒果有止血的功效，女生们一定要注意啊。
月经期间不可以吃哪些蔬菜
1、女性在月经期间应尽量避免寒性和凉性的蔬菜，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等，或是一些辛热蔬菜，如辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
