1、立即多喝水，最好是茶水，小编断断续续喝了五六杯茶水，嘴里的水泡里的组织液慢慢就被吸收了许多，有好转的趋势。
2、多吃蔬菜和水果，回去后小编立即榨了一杯苹果汁，补充充足的维生素才能提高机体的抵抗力。
3、用温度计测量一下机体的体温，发现体温处于正常的状态下，服用了一包板蓝根冲剂，立即躺下休息。
4、第二天早上吃了一些清淡的稀饭，又服用了一包板蓝根，水泡基本上被机体吸收了，中午连水泡的痕迹都没有了。
5、提高机体抵抗力非常重要，而锻炼身体尤为重要，可以进行一些慢跑、瑜伽、跳绳等节奏慢一点的活动，并且保持心情舒畅。
