怎么甩掉家务活强迫症

 时间:2024-10-13 18:03:10

成天做家务,而且屋子收拾完了整洁了,过后又乱了,然后再整洁再乱,进入了无限死循环。而我们每天又不得不去完成这些事情,特别是对于我们当了妈妈的女人,成萼甜啭逖天没完没了的家务活简直可以把人逼疯了。(男人死哪去了?)实际上,咱们当了妈妈的女人们能有这种心态,不得不怀疑自己是不是患上了家务活强迫症?强迫症的类型很多,它的概念小编在这里因为篇幅有限就不赘述了。亲们可以自己去百度一下。但是强迫症的类型可以简单说一下,就是这样子滴:①强迫观念 患者反复思考一些想法,比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为,如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。所以,按着以上推断,反复做家务其实也算是一种强迫症了。按着小编的理解,有这种倾向时候,如果不做那件事会让自己心里有一种愧疚感和自责感(实际上没人说你啥啊,家务活做累了可以不做,干嘛这么反复折磨自己呢,你说是不是?)不过,想轻松甩掉家务活强迫症也不是没办法,按着以下几个方法做,甩掉家务活根本不算事!

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3、尽量把做家务活的时间安排在下午。下午这个时间人容易疲乏和犯困。选择这个时间做家务可以帮助提神。如果有需要在家做的工作,比如一些妈妈们会在网上有些重要的任务做(像开网店卖货,或是在线翻译)记住,一定要在头脑清醒的上午完成这些灰常重要的工作,这个时间家务活完全可以晾在一边。咱总不能为了做家务牺牲了赚钱的大好时光。所谓时间就是金钱就是这个道理。

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3.有条件情况下出去旅游

1、Cheer up一下,别一说旅游就想钱的问题。旅游是要用钱,但不是说让你猛劲花。旅游是为了放松心情,减缓紧张感。记住,既然出去旅游就不要想家里还有哪些活没做,拜托,你要是那么想可就永远走不出去喽!既然出去旅游就得HIGH起来,家务活神马的先晾在一边,回来再说。

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4.把家务活零散化,分批做

1、如果要做的家务活特别多的话,也不要用一天时间都做完。试着制定一个计划,周一做哪项,周二做哪项....每项用的时间和步骤1说的一样,时间尽可能缩短,速度加快。这样是不是轻松很多?

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