与陌生人谈话如何消除恐惧感

1、在与陌生人谈话时，可在说话前做下深呼吸，这可以缓和心跳速度，让自己平静下来，减少焦虑。

3、在与陌生人谈话时，自己先思考自己要说些什么，要做到成竹在胸，可以想象自己会成功，那交谈时就会成功的。

5、在与陌生人谈话前，你自己最好对所要交谈的人有所了解，找出对方的兴趣所在，这样就会有共同话题了。