如何制作清淡营养汤

 时间:2026-02-14 12:55:19

1、首先我们准备香菇几朵把根切掉,在香菇上切出十字花刀,香菇能更够增加菜品天然的鲜味,准备洗净的海带结一把放入盆中备用,枸杞一小把加入适量的清水浸泡,嫩豆腐一块切成均匀厚片,生姜一块切成薄片,瘦肉一小块也切成均匀薄片,放入装有清水的盆中浸泡出血水,下面我们把香菇和海带焯一下水,锅中加入适量清水冷水倒入香菇和海带结,大火把水烧开、焯水一分钟左右,倒出用清水冲洗冷却备用。

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2、其次清水冲洗能保持食材鲜亮的色泽口感更脆,锅内再烧水放入切好的姜片,加入食盐2克胡椒粉1克给食材入底味,大火把水烧开,倒入香菇海带结和切好的豆腐,用勺子打去浮沫‘

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3、最后把锅中的原料和汤汁倒入砂锅中,盖上锅盖,保持开小火慢炖15分钟,15分钟以后放入切好的肉片和泡发的枸杞,盖上锅盖继续炖10分钟,10分钟后,所有食材都已经炖熟充分入味,然后把炖好的汤盛放在汤盆中,滴上少许香油就能上桌食用了。

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