1、早晨是一天的开始，要早点起床，不能赖床睡懒觉，起得晚了，该做的事不能按时完成，会给自己带来麻烦和压力，睡在床上一个晚上了，再睡下去是不会有活力的。
3、早餐要清淡，也要营养。对早餐要精心选择，认真准备。最好是碳水化合物，蛋白质，水果，蔬菜搭配起来，容易消化吸收的食物吃得舒服，不会因为肚子难受而做事没精神。
5、准备一个音质好的音箱。下载几首自己喜欢的歌曲，早上起床后，打开音箱播放歌曲，一边听音乐一边洗脸刷牙。拥有一个好心情，是一天好的开始。
7、做事前，增强自信。回忆过去自己做成功的事例，以前的得到的奖励，收到的称赞。想一下令自己骄傲自豪的事情。这样马上会调动自己的积极性，行动也会更有力量。
