睡了一晚上落枕了脖子不能动怎么办?

1、第一，晚上睡觉落枕了，需要热敷脖子疼痛部位，准备一块毛巾，在允许的情况下，用最热的热水，把衣庾骈需毛巾进入热水中，然后拧干水分，把热毛巾热敷到脖子疼痛的部位，可以快速的缓解落枕带来的不适症状；

3、第三，晚上睡觉落枕了可以艾灸，可以通过局部的艾灸，使脖子部位加热，起到活血化瘀，把局部的湿气灸出来，效果见效也比较快；

5、第五，晚上睡觉落枕了可以泡热水澡；泡个热乎的热水澡，泡洗落枕部位，可以有效的缓解脖子患处的疼痛，舒筋活血。