胚芽谷物米虾仁炒饭的家常做法

 时间:2024-10-15 08:24:40

1、因为我有两个小侄子,我阿姨也会为他们学习各种辅食。这种发芽的谷类大米最初是我侄子吃的。尝过之后,我就一直吃。

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3、准备原料,2包胚芽粒米(60克)做一份炒饭。

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5、Day1的是胚芽米 白色藜麦 红米胚芽米。

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7、混合2袋,简单冲洗并浸泡1小时。

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9、把水烧开,蒸20分钟,再炖5分钟。

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11、但不要吃。把它放在一边冷却。

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13、用少许料酒和盐腌虾。

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15、把虾排干再加入。转高热,炒一下。

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17、然后放入蔬菜丁,把火翻过来。

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19、用锅铲炒米饭,加入盐、黑胡椒和洋葱调味,炒匀。

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21、享受吧!

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23、冬天的满足感也可以是轻松健康的。

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