1、洗蒸汽浴前要喝大量的水。洗蒸汽浴时会在短时间内大量出汗，这会导致脱水。先喝几杯水再去洗，确保自己不会脱水。
3、洗浴前先拉伸身体。稍微拉伸一下放松身体，有助于排出毛孔里的毒素。拉伸还能促进血液循环，有利于毒素更快地通过汗液排出皮肤。
5、裹一条轻薄的棉毛巾。要让蒸汽浴达到最佳效果，进入浴室时穿的衣服越少越好。身体裸露得越多，越容易通过出汗排出毒素。
7、洗浴时放松自己。你可以自行决定是坐着还是躺着洗浴。最重要的就是你能放松并享受这个过程。把大脑中的压力和问题都清空，享受在蒸汽房里的时光。
9、洗浴时要多喝水。带一瓶水进蒸汽房。蒸汽房里的温度很高，你会比平时流更多的汗，因此身体失去水分的速度也会比平时更快 。
